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発声練習で健康になる

発声練習で健康になる

発声練習は、日頃、あまり出さないような大きな声を出すので、ストレス発散になります。 発声練習での呼吸法は腹式呼吸です。 腹式呼吸は大きく息を吸い込むので、脳や筋肉にも十分に酸素が行き渡り、身体が活性化されるので健康を維持することができます。 脳や血液に酸素をたくさん行き渡れば、脳の代謝もよくなるので、発声練習を行なっていると、ボケの防止にもなり、老化も防ぐ事ができます。 また、体の血行が促進されれば基礎代謝もよくなるので、発声練習は健康になるだけでなく、ダイエットにも効果があると言われています。 腹式呼吸は、お腹をへこませたり膨らませたりするので、腹筋を鍛える事ができます。 腹筋が鍛えられれば、お腹につきやすい体脂肪を燃やしやすい体質になれるのです。...

おすすめグッズ

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