発声練習の案内サイト

発声練習で健康になる

発声練習は、日頃、あまり出さないような大きな声を出すので、ストレス発散になります。
発声練習での呼吸法は腹式呼吸です。
腹式呼吸は大きく息を吸い込むので、脳や筋肉にも十分に酸素が行き渡り、身体が活性化されるので健康を維持することができます。
脳や血液に酸素をたくさん行き渡れば、脳の代謝もよくなるので、発声練習を行なっていると、ボケの防止にもなり、老化も防ぐ事ができます。
また、体の血行が促進されれば基礎代謝もよくなるので、発声練習は健康になるだけでなく、ダイエットにも効果があると言われています。
腹式呼吸は、お腹をへこませたり膨らませたりするので、腹筋を鍛える事ができます。
腹筋が鍛えられれば、お腹につきやすい体脂肪を燃やしやすい体質になれるのです。

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